أعراض خشونة المفاصل
خشونة المفاصل من أكثر المشاكل التي تظهر في كبار السن، حيث تصيب الغضروف وتسبب آلام شديدة، كما أنها تحدث نتيجة للتعرض لعوامل كثيرة، في هذا المقال سوف نتحدث عن أعراض خشونة المفاصل
أعراض خشونة المفاصل
أعراض خشونة المفاصل هناك الكثير من الأعراض التي يعاني منها المصابون بخشونة المفاصل ومن أهمها مايلي:
- الشعور بالألم حاد أو الشعور بحرق في المفاصل لفترات طويلة.
- التصلب أو ما يسمى تيبس المفاصل وخاصة عند الاستيقاظ في الصباح.
- وجود ضعف في العضلات التي تحيط بالفصل وهذا في حاله وجود خشونة بالركبتين.
- حدوث تشنجات وتقلصات في الأوتار المرتبطة بالمفصل، وقد تحدث هذه التشنجات في العضلات الكيتو دايت : فوائده الصحية و آثاره الجانبي وهذا يؤدي إلى التهابات وتورم، مما يترتب عليها الشعور بآلام مبرحة، حيث أن إهمال علاج هذه الالتهابات يسبب مضاعفات خطيرة.
ما هي خشونة المفاصل
تعرف الخشونة بأنها تآكل الغضاريف نتيجة احتكاكها ببعضها البعض، وهذا لأنها هي المسئولة عن تغليف العظام
والمفاصل وحمايتها من الاحتكاك لعدم تأكلها. وعندما تتأكل الغضاريف يؤدي هذا التأكل إلى احتكاك العظام ببعضها
البعض أثناء الحركة.
الغضاريف
الغضاريف هي مادة جيلاتينية عبارة عن قرص دائري يقع بين المفاصل والفقرات، وتحاط هذه المادة الجلاتنية بنسيج ليفي دائري يغطى بطبقة غضروفية. وذلك لمنع احتكاك أو تلامس الغضاريف لبعضها البعض، وهذا يعمل على حمايتها من الخشونة.
ما هي الوظيفة الأساسية للغضاريف؟
تقوم الغضاريف بحماية الفقرات من التعرض للصدمات، كما أنها تعمل أيضًا على حفظ المساحة الموجودة بين الفقرات والأعصاب وتمنع تلامسهما لحمياتهما من التآكل. كما تقوم أيضًا بتحمل الأحمال الثقيلة وامتصاص الصدمات، وعندما تتعرض هذه الغضاريف للتآكل يؤدي ذلك لخشونة المفاصل.
ومن أكثر المفاصل التي تتعرض للخشونة بالجسم
- هناك يعض الأجزاء بالجسم والتي تكون أكثر عرضة للخشونة، وهي:-
- مفاصل الركبة.
- مفاصل الحوض.
- مفاصل العمود الفقري.
- مفاصل الرقبة.
مفاصل الركبة.
يعتبر مفصل الركبة من أكثر المفاصل التي تتعرض للخشونة، وذلك حيث يتم التحميل عليها.
وخاصة إذا كان الوزن ثقيل، وهناك أسباب أخرى لتعرض مفصل الركبة والخشونة وهي:
- التقدم في العمر.
- زيادة الوزن بسبب الضغط والتحميل على المفاصل.
- تعرض المفصل للالتهابات المفصلية.
- الجلوس بطريقة خاطئة لفترة طويلة مثل الجلوس بشكل القرفصاء، أو الجلوس متربع الساقين.
- الإصابة بأمراض الروماتويد والنقرس من أحد الأسباب المسببة بخشونة الركبة.
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
هناك الكثير من الأعراض الشائعة بخشونة الركبة وهي:-
- الشعور بألم غير محتمل بالركبة.
- صعوبة تحريك الركبة.
- تيبس الرقبة.
- فقدان القدرة في السيطرة على الساق.
- وجود تورم شديد في المنطقة المصابة بالخشونة.
- وجود احمرار بالمنطقة المصابة بالخشونة.
علاج خشونة الركبة؟
على الرغم من أن خشونة الركبة من الأمراض التي تسبب آلام كثيرة، حيث ينتج هذا عن الإهمال في العلاج ويسبب مضاعفات وخيمة إلا أن علاجها في المراحل الأولى للمرض يجنبنا الكثير من المضاعفات. حيث تستطيع أن تبدأ العلاج من خلال االابتعاد عن العادات الخاطئة التي تتسبب في خشونة الركبة، وهذا من خلال اتباع هذه الخطوات وهي: –
- تجنب الجلوس بطريقة خاطئة لفترة طويلة.
- تجنب ثني الركبة لفترة طويلة، أو فردها لفترة طويلة.
- يجب المحافظة على الوزن.
- الاهتمام بممارسة الرياضة، وذلك لتجنب ضعف العضلات.
- وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم لمنع احتكاكهم ببعضهم البعض.
في حالة الشعور بألم مستمر هناك بعض الأدوية والتي يتم تناولها بعد استشارة الطبيب، فهي تعمل على تلين المفاصل، وتقلل الالتهابات. وهناك أيضًا حقن موضوعية من مادة الهارونيك اسيد يتم تناولها تعمل على تقوية العضلات
وهناك أيضًا حقن البلازما حيث يعمل هذا العلاج من زيادة فرص التعافي من خشونة المفاصل وتخفيف الآلام.
مفصل الرقبة
تبدأ الإصابة بخشونة الركبة عندما تتآكل الغضاريف الموجودة بين الفقرات. حيث يعد مفصل الرقبة من أكثر الأجزاء
بالجسم التي تتعرض لخشونة لمفاصل، فقد يترتب عليها خشونة بالفقرات العنقية والصدرية. وتزداد خشونة مفصل
الرقبة عندما ترتفع الترسبات المعدنية بين هذه الفقرات، مما يترتب على ذلك ضغط على الأعصاب التي تخرج من
العمود الفقري.
وتسبب أيضًا ضغطًا على النخاع الشوكي ويترتب على هذا الضغط الشعور بآلام حادة في الرقبة وصعوبة في تحركها.
حيث نجد أن في الحالات الصعبة يصل الألم إلى الكتف، مما ينتج عن هذا الآلم شعور المريض بتنميل في الأيد
ومن أبرز الأسباب المسببة لخشونة الفقرات العنقية هو تآكل الغضاريف، التي تمنع احتكاك الفقرات ببعضها،
مما يسبب خشونة المفاصل.
مفاصل الحوض
يعتبر مفصل الحوض من أقوى المفاصل وأكثرها حماية بالجسم، ويعد التهاب مفصل الورك من أكثر الالتهابات التي يتعرض لها الكثير من الناس.
ما هي أعراض التهابات مفصل الورك؟
هناك أعراض كثيرة ومختلفة إذا شعرت بها تدل على وجود التهابات في المفاصل وهي:-
- الشعور بألم شديد عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بألم أعلى الفخذ إلى أسفل الساق.
- وجود صعوبة في صعود أو نزول السلم، والشعور بصعوبة أثناء الحركة والانحناء وعند النوم.
مفاصل العمود الفقري.
تعتبر التهابات المفاصل في العمود الفقري من أكثر الأماكن بالجسم التي تتعرض للخشونة، وخاصة
بين كبار السن. ولكنها تعد أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، حيث يسبب الوزن الزائد
في الضغط على المفاصل. وتعتبر النساء هن أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في العمود الفقري.
أسباب التهاب المفاصل في العمود الفقري
من أكثر الأسباب التي تؤدي لوجود التهابات بالعمود الفقري هي:
- تقدم العمر.
- التعرض للإصابات مثل الحوادث.
- زيادة الوزن.
أسباب خشونة المفاصل؟
هناك أسباب كثيرة ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- زيادة الوزن التي تسبب ضغط متزايدا على المفاصل.
- وجود كسر بالعظام.
- قلة السائل الموجود في المفصل.
- العوامل الوراثية.
- الإصابة بالروماتيزم.
- الإصابة بالنقرس.
علاج خشونة المفاصل
يستمر العلاج على حسب الحالة المرضية وشدة الألم. ولكن يجب أثناء فترة العلاج أتباع تعليمات الطبيب، كما يجب
الالتزام بالابتعاد عن العادات غير سليمة. بالإضافة إلى الاهتمام بممارسة الرياضة، كما أن تخفيف الوزن يعتبر أمرا
هاما جدًا للعلاج. كما يجب تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب المعالج، فهي تعمل على تقليل الورم والالتهابات
كما أن للأدوية دورا في الحفاظ على الغضاريف من التآكل.
علاج خشونة المفاصل باستخدام الزيوت الطبيعية
من أعراض الإصابة هو تورم المفاصل، ويمكنك التغلب على هذا التورم باستخدام أحد هذه الزيوت:
زيت لبان الدكر
حيث يحتوي هذا الزيت على حمض البوسويلك الذي يساعد في تخفيف الآلام والتقليل من التورم.
زيت لافندر
هناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي أجريت على هذا الزيت
حيث أثبت فاعليته في القضاء على التورم وتخفيف آلام الركبة في خلال أسبوع واحد فقط من الاستمرار في استخدام هذا الزيت.
زيت الزنجبيل
لقد أثبت هذا الزيت قدره على تخفيف آلام خشونة الركبة.
كما أنه يعمل على تحسين الحركة والقدرة على المشي، وهذا بعد استخدام هذا الزيت باستمرار.
زيت الكركم
يعد زيت الكركم من الزيوت التي لها نتائج باهرة في القضاء على خشونة المفاصل.
كما أنه أثبت قدرته في الحد من أعراض خشونة المفاصل
ويحتوي زيت الكركم على مركبات مضادة للالتهاب وتساعد في التخفيف من آلام خشونة المفاصل.
زيت الريحان
يساعد زيت الريحان في التقليل من أعراض خشونة المفاصل، كما أنة يعمل أيضًا على تخفيف الانتفاخات التي
تلازم خشونة المفاصل. كما أن هذا الزيت يحتوي على مركبات اللينالول والتي أثبت كفاءتها في المساعدة في
علاج خشونة المفاصل والركبة.
علاج خشونة المفاصل بزيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت المتعارف عليها في التخفيف من آلام المفاصل، والحد من التطورات التي تحدث
بالمفاصل. ويحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات الطبيعية مثل الهكسانال، حيث تعمل هذه المكتسبات
على شعور الإنسان بالشبع مما يجعله لا يكثر من تناول الطعام، مما يترتب عليه تقليل الوزن، وذلك لتخفيف الحمل
الزائد على المفاصل، فهو الصديق الدائم الملاصق للإنسان، بعد عمل يوم طويل، حيث يعمل زيت الزيتون على:
- تلين المفاصل وسهولة الحركة.
- يعمل على ترطيب الجلد المحيط بالركبة.
- يعمل على تقليل التشققات والترهلات الموجودة بالمنطقة المصابة.
- كما أنه يعمل على حماية الغضاريف من التآكل، كما أنه يعمل على حماية المفاصل.
- يعد تناول زيت الزيتون بالطعام يعمل على زيادة الألياف الطبيعية التي تعمل على تقوية الركبتين والمفاصل، وتحميهم من الخشونة.
أعراض خشونة المفاصل من الأمراض التي يترتب عليها الكثير من الأمراض وخاصة الأمراض التي تتعلق بالعمود
الفقري، لذلك يجب الاهتمام بالعلاج في المراحل الأولى من ظهور المرض، وذلك لتجنب تفاقم الوضع، لقد
ذكرنا في هذا المقال أعراض خشونة المفاصل وقد تحدثنا عن الأعراض وطرق العلاج.
