تأثيرات برد الشتاء علي جسم الانسان
يظهر علي جسم الانسان تأثيرات برد الشتاء وذلك من خلال كيفيه الإستجابة لدرجات الحرارة المنخفضة ومن الممكن أن تتأثر صحتك بالإيجاب أو بالسلب اعتمادًا على استجابتك للجوانب المختلفة لفصل الشتاء ولذلك سنقدم ١٠ طرق للبقاء دافئاً بعيداً عن هذا الجو البارد
تأثيرات برد الشتاء علي جسم الانسان
انخفاض ضغط الدم المفاجئ مما يتسبب بضغوطات فسيولوجية وخاصة يشعر بها مرضي كبار السن مما يدفعك لمحاوله التأقلم مع البرودة لأداء الأعمال اليومية
زايده أو نقصان الوزن مع شهيه مفتوحه أو عدم الرغبه في الاكل مما يتسبب بتغير في هرمونات الجسم وبالتالي احساس الإكتئاب يظل مسيطرا عليك
بورده الجسم رغم ارتداء طبقات ملابس كثيره وذلك بسبب عدم إستخدامها الصحيح والمناسب لحاله الجسم فليس بعدد الملابس بل بلإحتجاج لها خاصه عند بذل مجهود بدني
الرغبه كثيراً في التبول الناتجه عن استجابة الجسم تقليل ضغط الأوعية الدموية وتعرف هذه العمليه ب “إدرار البول البارد” لذلك لا يجوز أن تتجاهل إشارات العقل عند النوم لدخول الحمام
ويتسبب الشتاء بأمراض عديده منها
فقر الدم : من خلالها عدم القدرة على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء خصوصا للإناثقصور الغدة الدرقية – يحدث بسبب اضطراب المناعة الذاتيةمرض رينود – حالة بها تشنجات في الشرايين اليدين والقدمين مما يؤدي إلى شحوب وتنميلاعتلال الكلية السكري وهو تلف الكلى الناتج عن مرض السكر مما يؤدي بشعور بورده دائم
٨ طرق للبقاء دافئاً بعيداً عن الجو البارد
١-الاحتفاظ بالملابس المناسبه خصوصاً عن التواجد بالخارج وذلك للحفاظ علي دفئ القلب وتجنب انخفاض درجة الحرارة
٢-تناول الأطعمة الطبيعيه للفائده من الدهون الصحية خلال فصل الشتاء لزيادة معدل التمثيل الغذائي ، والذي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم
٣-حافظ علي المشروبات الدافئ في شتاء لأنها تقوم بتدفء الجسم بشكل جيد ومناسبة لجعل مزاجك ممتاز
٤-ممارسه الرياضه بشكل يومي وذلك لتحسين الدوره الدمويه في الجسم والمناعه العامه
٥-النوم بشكل صحيح لتجنب تشنجات الجسم المفاجئ نتيجة البورده
٦-تشغيل الدافيه أو المنقد لجعل الجو اكثر حراره وللحفاظ علي احساس التدفئة الدائم
٧-عدم ممارس اي نشاط شاق لتجنب النوبات القلبية لأن الجسم يسعي بشكل كبير توليد الحراره ذاتياً
٨-تجنب التعرض الخروج من درجة الحرارة الدافئه لجو البارد مباشرة لجتنب دور برد أو الانفلونزا
قد تناولنا بعد تاثيرات برد الشتاء علي جسم الانسان وكيفيه التغلب عليها من خلال البقاء دافئاً بعيداً عن الجو البارد بمختلف الطرق
