تأثير الخوف وكيفية علاجه.
تأثير الخوف علي الانسان
أمر هام يبحث عنه الإنسان تأثير الخوف وكيفية علاجه لأن الخوف شعور فسيولوجي يحدث للانسان عند شعوره بالخطر والتهديد علي حياته في معظم الاحيان يكون الخوف نتيجه لشئ حقيقي بالفعل أي خوف منطقي وأحياناً أخرى يكون نتيجه توهم الانسان بشئ معين، وفي كل الأحيان ينتج عن الانسان ردة فعل تجاه ذلك إما بالإختباء أو الهروب مما يخوفه أو الدفاع عن النفس بشتى الطرق أو أن يتوقف عن التفكير ولا يستطيع أن يعطي أي ردة فعل، كل ذلك يحدث تغيرات عضوية علي جسم الانسان، حيث أن تلك التاثيرات من الممكن أن ثؤثر سلباً على صحته.
علامات تدل على الخوف
تأثير الخوف على جسم الإنسان كبير جداً،حيث تظهر على الإنسان عدة علامات بشكل واضح وهي
- زيادة معدل ضربات القلب
- أحمرار وتوسع في العينين
- التعرق الزائد والإحساس بالهبوط
- عندم أنتظام التنفس وعدم الإحساس بالراحه
- أرتفاع مستوي الادرنالين في الجسم مما يؤثر علي جهاز المناعه
- في بعض الاحيان يحدث إرتفاع في ضغط الدم ومستوى السكر
تأثير الخوف علي العقل
يعاني الناس دائمًا من الخوف إما من أحداث الماضي أو ما سيحدث في المستقبل. لذا فإن معاناتك دائمًا تتعلق بما هو غير موجود ، ببساطة لأنك لست متجذرًا في الواقع ، فأنت دائمًا متجذر في عقلك. العقل – جزء منه ذاكرة ، وجزء آخر هو الخيال. كلاهما يتخيل بطريقة واحدة ، لأن كلاهما غير موجود الآن. لقد ضللت في مخيلتك، وهذا هو أساس خوفك. إذا كنت متجذراً في الواقع ، فلن يكون هناك خوف.
ما يفعله الخوف هو أنه يضع حدودًا من حولك. إنه بسبب الخوف أن تبني الحدود طوال الوقت. إذا وضعت حدودًا وقيدت مجال حياتك ، فقد تكون آمنًا ولكن المشكلة هي أنك في مأمن حتى من الحياة. أنت محمي من الحياة نفسها. هذه حماية حقيقية.
يجب أن تعرف تأثير الخوف وكيفية علاجه وأن تقرر ما إذا كنت قد أتيت إلى هنا لتجربة الحياة أو لتجنبها. إذا جئت لتجربة الحياة ، فإن الشيء الوحيد المطلوب هو الشدة. إذا لم يكن لديك شدة ستعيش حياة هزيلة. في اللحظة التي تستخدم فيها الخوف كأداة لحماية نفسك ، ستنخفض شدتك. بمجرد أن تنخفض ، تختفي قدرتك على تجربة الحياة. أصبحت حالة نفسية. ما يحدث في عقلك هو كل ما سيحدث. لن تختبر أبدًا أي شيء رائع لأنه عندما تكون خائفاً ، لن يكون لديك شعور بالحياة. لا يمكنك الغناء ، لا يمكنك الرقص ، لا يمكنك الضحك ، لا يمكنك البكاء ، لا يمكنك فعل أي شيء في الحياة. يمكنك فقط الجلوس وانتظار ما يخوفك.
تأتثير الخوف وكيفية علاجه
الخوف ليس نتاج الحياة. الخوف هو نتاج عقل مهلوس. أنت لا تعرف شيئًا عن المستقبل. أنت فقط تأخذ قطعة من الماضي ، وتضع المكياج عليها وتعتقد أنها المستقبل،يمكنك التخطيط لغدك ولكن لا يمكنك العيش في غدك. لكن في الوقت الحالي ، يعيش الناس في الغد وهذا هو سبب وجود الخوف. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به حيال ذلك هو أن تنزل إلى الواقع. إذا كنت تستجيب لما هو موجود. بمجرد زوال الهلوسة اين الخوف؟ لن تتخيل شيئًا غير موجود ، سوف تستجيب لما هو موجود الآن.
كيفية علاجه
علاج الخوف يتم بأن يتعامل الإنسان مع مخاوفه على أنها فترة صغيرة وسيزول كل شئ ، بأن الأفضل قادم لا محال باذن الله ، بأن يذكر الله كثيراً فبه تطمئن القلوب، بأن يغير من نمط حياته( مممارسة رياضه أو هواية أو التنزه أو البقاء ضمن مجموعة من السعداء فإن السعادة عدوى من الإنسان للاخر ، معالجة الموقف او الفكرة التي تخيفه) وهكذا أشياء كثيرة من الممكن أن يعالج بها نفسه
من فضلك انظر إلي الحياة ، ماذا يمكن أن يحدث بعد كل شيء؟ على الأكثر سوف تموت ، لا شيء أكثر. على الأقل عش قبل أن تموت إستمتع بملذات الحياة ، وأترك ما سياتي ياتي دون خوف لان كل شئ بيد الخالق سبحانه وتعالى.
