فوائد ورق الجوافة

تشير بعض الأدلة إلى أن الجوافة والبرتقال يمكن أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم.وجدت العديد من الدراسات أن مستخلص أوراق الجوافة يعمل علي تحفيز مستويات السكر في الدم ، والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، ومقاومة الأنسولين  كما أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على البشر نتائج مبهرة. لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على 19 شخصًا أن شرب شاي ورق الجوافة يخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة. استمرت التأثيرات لمدة تصل إلى ساعتين

وجدت دراسة أخرى أجريت على 20 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 أن شرب شاي ورق الجوافة قلل من مستويات السكر في الدم بعد الوجبة بنسبة تزيد عن 10٪ .

2- ورق الجوافة يعزز من صحة القلب

يعتقد العديد من العلماء أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات في ورق الجوافة قد تساعد في حماية قلب الشخص من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما هو معروف أن المستويات العالية من الألياف والبوتاسيوم يعمل علي تحفيز صحة القلب كما يعتقد أن التناول لمستخلص ورق الجوافة قد يؤدي لخفض ضغط الدم وانخفاض الكوليسترول الضار LDL وارتفاع الكوليسترول الجيد HDL، وذلك يعني أن الجوافة قد تشكل فائدة قيمة لصحة القلب.

3- قد يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة

نعم فإن ورق الجوافة من الطبيعي أن تستخدم كأداة لتخفيف الأعراض المؤلمة التي يعاني منها العديد من النساء أثناء الدورة الشهرية، وتشير الدراسات التي أجريت عليها الى أن مستخلص أوراق الجوافة يساعد في تخفيف شدة الألم الناجم عن التقلصات، كذلك يُعتقد أنه يساعد في تخفيف تقلصات الرحم. و قد أشارت دراسة أخرى إلى أن مستخلص ورق الجوافة الطبيعية قد يساعد في تخفيف من الشعور بالإرهاق الشهري الذي يحدث بسبب الدورة الشهرية .

4- ورق الجوافة قد قد يفيد الجهاز الهضمي

تستخدم الجوافة كمصدر للألياف الغذائية ويعتبر شراب مستخلص ورق الجوافة  يساعد على تحسين الحركة الصحيحة للأمعاء ويمنع الإمساك. تشير البعض من الدراسات إلى أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من الإمساك، كما يمكن أن يقلل من الإسهال ومضاد للميكروبات الضارة في الأمعاء. ولكن يجب الذكر أن الجوافة قد لا يكون الحل الأفضل للجميع ويجب التشخيص الطبي والتزام الدواء المعطى من الطبيب قبل التجربة بأي طريقة طبيعية.

5- مستخلص ورق الجوافة يساعد في إنقاص الوزن

يعتبر شراب مستخلص ورق الجوافة من المصادر الهامة للحفاظ علي الوزن الطبيعي بل وتعمل علي إنقاص الوزن ، ففيها 12% من كمية الألياف الموصي بها يوميا ،ففيها 37 سعرات حرارية علي عكس بعض الوجبات الأخري،فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن – لذلك لا تفقد العناصر الغذائية المهمة بها .

6- له تأثير مضاد للسرطان

تعتبر الدراسات التي أجريت أن مستخلص ورق الجوافة قد يمنع أو يوقف نمو الخلايا السرطانية. هذا قد يكون بسبب المستويات العالية من المضادات الأكسدة القوية التي تمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسرطان.

7- قد يساعد في تعزيز مناعتك

توجد علاقة بين مستويات فيتامين ج المنخفضة وزيادة الخطر من العدوى والمرض. فإن ورق الجوافة هو مصدر مهم للحصول على هذه المغذيات، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي. ويوفر شارب كوب واحد من مستخلص ورق الجوافة  حوالي ضعف الكمية اليومية المرجعية من فيتامين سي. يلعب فيتامين ج دورًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي وقد ثبت أن فيتامين سي يقلل من مدة الإصابة بالزكام ويرتبط بفوائد مضادات الميكروبات. لذلك، من الضروري الحصول بانتظام على ما يكفي من فيتامين سي من خلال الغذاء.

8- قد يكون مفيدًا لبشرتك

عصير ورق الجوافة معبأة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة قد تؤدي إلى العجائب الجميلة للبشرة، حيث قد تحمي البشرة من التلف ويؤدي ذلك إلى تأخير الشيخوخة، ويساعد على منع التجاعيد. تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص الجوافة كان فعالا في قتل البكتيريا التي تسبب الحب الشباب، ويرجع ذلك إلى الخصائص المضادة للميكروبات والالتهابات.

9-فوائد ورق الجوافة للسعال

تم تقييم مستخلص أوراق الجوافة في بعض الدراسات . أظهرت النتائج أن مستخلص الماء للنبات بجرعات 2 و 5 جم / كجم ، ص. خفض تواتر السعال الناجم عن بخاخ الكابسيسين بنسبة 35 و 54٪ على التوالي ، بالمقارنة مع المجموعة الضابطة ، خلال 10 دقائق بعد حقن المستخلص ، ومع ذلك ، فإن النشاط المضاد للسعال أقل فاعلية من 3 مجم / كجم ديكستروميثورفان مما يقلل من تكرار السعال بنسبة 78٪ .  تشير هذه النتائج إلى أن مستخلص أوراق الجوافة موصى به كعلاج للسعال.

10- فوائد ورق الجوافة للجنس ( لضعف الإنتصاب )

نعم فإن شراب مستخلص أوراق الجوافة يساعد بشكل ملحوظ في قوة الإنتصاب لإحتوائه علي البوتاسيوم والألياف الطبيعية ، خذ أوراق الجوافة واغسلها بالماء المالح واتركها لبعض الوقت حتى تجف. سحق إلى مسحوق. أضفه إلى أي مشروب وتناول ملعقتين مرتين يوميًا قبل الأكل. عندما تشربه لمدة خمسة أيام ، سترى الأعمال والتحسينات غير العادية.

أو يمكنك صنعه كشاي. أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق أوراق الجوافة إلى كوب واحد من الماء المغلي لخلط ، اترك المزيج لمدة 5 دقائق تقريبًا ، صفيه واشربه ، يمكنك تناوله مرتين يوميًا.

ورق الجوافة للأطفال

لورق الجوافة أيضا فوائد صحية للأطفال تتلخص في الآتي :

• جيد لصحة الجهاز الهضمي لدي الأطفال .
• يقضي علي بكتيريا الأمعاء .
• يحافظ علي المناعة ويقويها .
• يقوي النظر لدي الأطفال .
• ينمي الذاكرة والإبداع عند الأطفال .
• يقوي الأعصاب والأطراف .

ولكن يبتبقي سؤال مهم ، هل لورق الجوافة أضرار ؟

قد يؤدي شراب ورق الجوافة الي بعض الأضرار أحيانا تتلخص في الىتي :

1. للمرأة الحامل ، قد يؤدي الي مضاعفات محتملة لها .
2. بعض التأثيرات السلبية علي بعض الأدوية منها ( أدوية السكر والضغط ).
3. تأثير سلبي علي حالات الأكزيما ( وهو مرض جلدي معروف )