ازمة منتصف العمر تحدث للسيدات في عمر الأربعينات و تؤدي الي العديد من التغيرات السيكولوجية في حياة المرأة مثل:

• التفكير في احداث الحياة المختلفة
• الشعور بالوحدة لانشغال الاولاد و الزوج
• الشعور بالتغيرات الجسدية و الشكلية
• فقدان الحيوية و الاحساس بالجمال

طرق التعامل المختلفة مع ازمة منتصف العمر

تنقسم السيدات في طرق التعامل مع ازمة منتصف العمر ،فهناك العديد من طرق لتقبل هذه الازمة عند السيدات التي ترجع للفروق المختلفة بين الافراد ،و من هذه الطرق هي:

هناك من ترغب في بداية جديدة و محو الماضي و تجدد نشاطها و حيويتها و لكن هذا يتطلب الاستغناء عن الماضي تماما و البدأ من جديد

من تزهد من الحياة و تشعر بالملل و عدم الرغبة في التجديد و تتوقف عن انتظار الجديد

و تتجه الي الاشعار الدينية و تلجأ الي الجانب الديني لأحياء بعض الجوانب الجيدة في حياتها

من تقاوم الازمة و تحاول اخفاء الازمة عن من حولها و تؤدي هذه المرحلة الي امراض نفسية جسمية

من ترغب في ترك حياة الماضي و تخطي كل شيء و الرجوع لمرحلة الشباب و لكن هذه الحالة تؤدي الي العديد من التضحيات المتسرعة فترجع عن رغبتها

الناضجة تتقبل هذه الازمة بكل سهولة لنضوجها و تتجنب جميع الأخطار

منهم تغرق في بحر العمل لتعويض الشعور بالنقص في جوانب الحياة الاخري

من تحاول ان تشغل نفسها في الحياة المنزلية الروتينية و لكن بأقل كفاءة ممكنه للشعور بالملل الروتيني

هولاء السيدات التي يتحول قلقهن في هذه المرحلة الي امراض نفسيه كالاكتئاب و الهستيريا و الرهاب

ازمة منتصف العمر تتأثر ايضا بفترة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية

و هي تحدث في الأربعينات و الخمسينات من العمر و احيانا تحدث قبل ذلك بسبب العديد من المشاكل المختلفة منها صدمات نفسية او امراض عضوية

تعتبر مرحلة ضرورية يجب ان تحدث لكل مرأة في الوقت المناسب لراحة جسدها من الحمل و الولادة المتكررة التي قد تؤدي الي تعبها صحيا و نفسيا و جسديا فهي نتيجة حتمية لكل امرأة بعد فترة نضجها جسديا

و لا تؤثر علي حياة المرأة بشكل سلبي الا في اوقات قليلة حسب كيفية تفكير المرأة

فقد تم عمل اختبار علي العديد من السيدات في دول اوروبا حيث ان ٥٠% من سيدات لا يعتقدون ان فترة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية قد اثرت عليهم بشكل سلبي

بينما ال٥٠% الاخرون وجدوا ان كان لها جانب سلبي في حياتهم الشخصية

ان النصف الأول يبدو اكثر اقناعا لان انخفاض مستوي هرمون الاستروجين يحدث تدريجيا مما يؤدي الي ان التعامل معها يكون أسهل و يتم التعايش معها تدريجيا و اكثر راحة

اعراض ما بعد انقطاع الدورة الشهرية

و تمثل هذه الفترة العديد من التغيرات في حياة المرأة صحيا جسديا نفسيا و اجتماعيا مثل:

• الاحساس بالقلق و التوتر الدائم
• حدوث تغيرات هرمونية نتيجة تغير في هرمون الاستروجين
• يصاحبه تعب جسدي
• الانفعالات المختلفة و الشعور بالاكتئاب
• الشعور بسخونه في الجسم من الداخل و عدم الارتياح ما يسمع الشعور بالصهد

و اذا تغلبت المرأة هذه المشاعر في هذه المرحلة اصبحت في الامان اما اذا واجهتها بشكل غير صحيح قد يؤدي هذا الي مشاكل نفسيه و اجتماعية مثل

• فقدان الشعور بالثقة
• عدم الشعور بالراحه حول الاخرين

ازمة منتصف العمر: هي مرحلة في حياة كل امرأة و يجب تجنب التعامل معها بشكل غير صحيح