7 عادات للتفكير لدى الأشخاص الأكثر تفاؤلاً

يظهر الأمل كمشاعر إيجابية علمية قابلة للتطبيق تستحق التحقيق المباشر. فريد من بين جميع المشاعر الإيجابية ، يتطلب الأمل درجة معينة من عدم الانسجام أو الصعوبة أو السلبية و عدم اليقين ليشتعل. إذا لم يكن هناك شيء غريبًا ، فنحن لا نحتاج إلى الأمل.

هذا يجعل الأشخاص المتفائلين بطبيعتهم ممتعين للدراسة والتعلم منهم.

في دراسة الأشخاص ذوي الأمل المرتفع والمنخفض لكتاب الأمل المكتسب ، ظهر نمط مثير للفضول حول الاختلافات بين المجموعتين فيما يتعلق بعادات تفكيرهم. الأفكار تتبع الأنماط التي لها نتائج تظهر التناسق. أمل كبير أن يتمتع الناس بصحة بدنية وعقلية أفضل بشكل مستدام. كما أنهم يميلون إلى العيش حياة أطول وأكثر سعادة. ما نعرفه عن الأشخاص الذين لديهم أمل كبير مقارنة بنظرائهم من ذوي الأمل المنخفض هو أنهم يرون العالم ويستجيبون له بشكل مختلف. يستخدمون أفكارهم للتركيز على ما يمكنهم التحكم فيه. إذا كنت تريد أن تبدأ في التفكير كشخص يحظى بأمل كبير ، فإليك الطرق التي تختلف بها عادات تفكيرهم.

1. الأشخاص الأكثر تفاؤلاً لديهم نظرة إيجابية.

يسعى الأشخاص ذوو الأمل الكبير إلى الحصول على نظرة إيجابية. يرون الكوب نصف ممتلئ وليس نصفه فارغ. بغض النظر عن الحياة التي تلقيها عليهم ، فإنهم يسعون لإيجاد طريقة لرؤية البطانة الفضية. هذا الموقف الإيجابي هو أحد الأشياء التي تسمح للأشخاص ذوي الأمل الكبير بالنجاح في الحياة. لا يسمحون للظروف بتحديد استجابتهم العاطفية. بالإضافة إلى النظرة الإيجابية ، فإن الأشخاص ذوي الأمل الكبير هم أيضًا مبدعون في حل المشكلات. عندما يواجهون تحديًا ، فهم لا يستسلمون بسهولة. بدلاً من ذلك ، توصلوا إلى حلول إبداعية تساعدهم في التغلب على العقبات في طريقهم. بطريقة بيضة الدجاج ، الإيجابية تساعد على الإبداع ، والإبداع يغذي الإيجابية. إنهم لا يسهبون في الحديث عن الماضي. بدلاً من ذلك ، يستثمرون طاقتهم الإبداعية في المستقبل. إنهم يبحثون عن الخير.

2. الناس الأكثر تفاؤلاً هم المثابرون.

يمكن أن يكون لمستوى أملنا تأثير عميق على حياتنا ، لذلك من المهم أن نفهم أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً لديهم شغف وحماس يمدونهم بالطاقة. ما يجعل هذا الشغف قابلاً للتطبيق هو أن هناك درجة من المثابرة والمتابعة والإصرار المطلق التي ترافقه. إنهم متفائلون بشأن مستقبلهم ويؤمنون بالإمكانيات. إنهم يرون التحديات كفرص للنمو والتعلم ، وليست عقبات لا يمكن التغلب عليها. هذا النوع من متابعة الشغف والمثابرة هي مفاتيح نجاح العديد من أصحاب الأمل الكبير. إنهم لا يتعافون من النكسات فحسب – بل يبدو أنهم يقفزون إلى الأمام ويستمرون في التقدم رغم العقبات والتحديات. يعتقدون أن الاحتمالات يمكن أن تحدث عندما يشرعون في العمل.

3. وضع الأشخاص الأكثر تفاؤلاً الأهداف والعمل على تحقيقها.

تحديد الأهداف لا يقل أهمية عن الإجراء الذي تتخذه نحو تحقيق أهدافك، والأشخاص الذين لديهم أمل كبير يفعلون كلا الأمرين. إنهم يعلمون أنه بدون هدف واضح ، من السهل أن يتشتت انتباهك ويفقد التركيز. إنهم لا يتركون الحياة تحدث لهم فحسب – بل يتخذون القرارات بشكل استباقي ويضعون الأهداف ويتخذون إجراءات للمضي قدمًا في حياتهم. سواء كان حلمًا كبيرًا أو هدفًا صغيرًا ، عادةً ما يكون لدى الأشخاص ذوي الأمل الكبير شيء يعملون لتحقيقه. علاوة على ذلك ، فإنهم عادة ما يتصورون أهدافهم ويخلقون الظروف التي يهيئون فيها أنفسهم للنجاح. إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي من خلال الأهداف الدقيقة. يستخدم الهدف الجزئي فترات زمنية قصيرة تحدد أهدافًا معقولة يتعين تحقيقها. من الأمثلة على ذلك استلام ثلاث رسائل بريد إلكتروني في الـ 15 دقيقة التالية أو تحضير الغداء في الـ 20 دقيقة القادمة. إن تحديد الأهداف واتخاذ الإجراءات والاستعداد للنجاح يخلق دوامة تصاعدية من المشاركة والإنجاز.

4. الأشخاص الأكثر تفاؤلاً هم أولئك الذين يحيطون أنفسهم بأشخاص إيجابيين.

هذه إحدى الطرق التي يساعدون بها في الحفاظ على عقلية إيجابية. هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون تحمل صعوبات شخص ما أو سلبيته أو معاناته. لكن هذا يعني أنهم يميلون إلى قضاء المزيد من الوقت في التواصل مع الأشخاص الذين يشاركونهم موقف تفاؤل واستباقي. بينما لا يمنعون أنفسهم من أولئك الذين يرفضون أو الأشخاص الذين لديهم وجهة نظر أكثر تشاؤمًا ، إلا أن الأشخاص الذين لديهم أمل كبير يحافظون على التوازن. إنهم لا يسمحون لأنفسهم بأن تغمرهم سلبية الآخرين – أو العالم. ستسمح لهم معرفة وجهات النظر المختلفة بوضع خطة واقعية إلى الأمام. نظرًا لأنهم يأخذون وجهات نظر متعددة ، وأحيانًا صعبة ، فإنهم متعاطفون. إنهم يهتمون بالآخرين ويريدون المساعدة في جعل العالم مكانًا أفضل للجميع.

5.  يركز الناس الأكثر تفاؤلاً على الحاضر.

يميل الأشخاص أصحاب الأمل الكبير إلى التركيز على ما هو أمامهم. إنهم لا يتطرقون إلى الماضي ولا يقلقون بشأن المستقبل. بدلاً من ذلك ، استمروا في التركيز على ما يحدث الآن. هذا يسمح لهم بالبقاء إيجابيين واتخاذ إجراءات تجاه أهدافهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص ذوي الأمل الكبير يتعلمون دائمًا. إنهم يحاولون باستمرار تحسين أنفسهم ومهاراتهم. يساعدهم هذا في الحفاظ على الشعور بالأمل لأنهم يعرفون أنه يمكنهم دائمًا التحسن ، وعندما يتعلمون يجب أن يكونوا في الوقت الحاضر. إنه ، مثل العديد من العناصر المهمة في حياة شخص متفائل ، توازن. كلاهما مضمون وجاهز للنمو. أخيرًا ، يشعر الأشخاص الذين لديهم أمل كبير بالامتنان لما لديهم. يشكر يبقيهم مقدرون ومتأصلون في الوقت الحالي. إنهم يدركون أنه على الرغم من أنهم قد لا يمتلكون كل ما يريدونه ، إلا أنهم ما زالوا محظوظين بما يكفي للحصول على الكثير من الخير في حياتهم.

6. الناس الأكثر تفاؤلاً دائماً واثقون.

في حين أن الإيمان بنفسك أمر مهم ، فإن الأشخاص المتفائلين جدًا قادرون على مسامحة أنفسهم أيضًا. هذا مزيج فريد لأن هذا النوع من الثقة يسمح بعدم الكمال ، وإجراء التعديلات ، ومسامحة الآخرين. وهذا يعني أيضًا أنهم على استعداد لتحمل مخاطر معقولة لدعم نموهم. على الرغم من أنهم يؤمنون بأنفسهم وقدراتهم ، إلا أنهم كرماء بوقتهم ومواردهم ويحتفلون بالانتصارات الصغيرة ليظلوا منخرطين ومتحمسين.

7. الأشخاص الأكثر تفاؤلاً هم من يعبرون عما بداخلهم.

ربما أكثر من معظم الأشخاص ذوي الأمل الكبير يشعرون بالامتنان ، ويتأملون الحظ السعيد في حياتهم. نظرًا لأن الامتنان دائمًا لشيء ما حدث ، فإن هذه العملية الطبيعية تسمح لهم برؤية العالم من خلال عدسة الامتنان. مدركين لأفكارهم وعواطفهم ، فهم يميلون أيضًا إلى الثقة والكرم ، معتقدين أن معظم الناس طيبون. يعرف الأشخاص المتفائلون أن الفشل أمر لا مفر منه ومن المهم التعلم من تلك التجارب والمضي قدمًا بزخم إيجابي. هذا هو المكان الذي تكون فيه قدرتهم على التفكير الذاتي ذات قيمة كبيرة. التعلم من الأخطاء يعني النظر إلى الفشل على أنه فرصة للنمو وليس مقياسًا لتقدير المرء لذاته.

أن تكون أكثر تفاؤلاً هو سمة من سمات الأشخاص الناجحين والصحيين والحيويين. إذا كان الحصول على المزيد من الأمل أمرًا جذابًا ، فإن التفكير والشعور بأمل كبير هي الطريقة المُثلى.

لرفع مستوى عادات تفكيرك، اختر واحدة من السبعة واجعلها محط اهتمامك كل يوم من أيام الأسبوع. اختر واحدة من العادات السبع كل يوم ومارسها، وتصرف كما لو كنت متفائلًا بالفعل. هذه إحدى أسهل الطرق لتغيير عادات تفكيرك وإضفاء المزيد من الأمل على حياتك.

تلخيص

• يتمتع الأشخاص الأكثر تفاؤلاً بنظرة إيجابية ويتمتعون بالمثابرة والصبر.
• يضعون أهدافًا صغيرة وكبيرة ويحيطون أنفسهم بأشخاص إيجابيين.
• يركز الأشخاص الأكثر تفاؤلاً على الحاضر وهم واثقون. إنهم يتأملون أنفسهم ويشعرون بالامتنان.

تعرفنا في هذا المقال على عادات التفكير السبع للأشخاص الأكثر تفاؤلاً وطريقة الحصول على حياة أكثر صحية وسعادة.