٦ فوائد صحية لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو أحد  الزيوت متعددة الاستخدامات ،لما له الكثير من الفوائد الصحية، حيث يستخدم في الكثير من

الأغراض التجميلية والطبية  ،وسوف نتعرف سويا في هذا المقال على فوائد زيت جوز الهند.

ما هو زيت جوز الهند؟

زيت جوز الهند هو دهون يتم إنتاجها عن طريق الضغط على لحم جوز الهند وتركيز الزيت الموجود به، ونظرا لأن زيت جوز الهند

يحتوي على ٨٠٪ إلى ٩٠٪ من الدهون المشبعة فهو صلب في درجة حرارة الغرفة ولكن درجة انصهاره منخفضة نسبيا،

ويوجد  أنواع مختلفة من الدهون المشبعة في زيت جوز الهند، ولكن حوالي ٥١٪ من الدهون المشبعة هي حمض اللوريك ،

والذي يعتبر من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة لأنه يحتوي على ١٢ ذرك كربون في سلسلة من الأحماض الدهنية.

             فوائد زيت جوز الهند 

إن الفوائد الصحية لزيت جوز الهند تتمثل في الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة  بشكل أساسي بالإضافة إلى  المغذيات

النباتية الفريدة  كما يتميز بالخصائص المضادة للأكسدة.

١.زيت جوز الهند له خصائص مضادة للبكتيريا

يمكن أن يدعم زيت جوز الهند جهاز المناعة والبكتيريا المفيدة في أمعائك وفمك عن طريق قتل البكتيريا والفطريات الضارة

الممرضة مع الحفاظ على الأنواع المرغوبة على سبيل المثال، يحتوي حمض اللوريك في زيت جوز الهند على خصائص مضادة

للميكروبات والبكتيريا ،وقد ثبت أنه فعال ضد المكورات العنقودية الذهبية، والمكورات العقدية الطافرة ،والاشريكية القولونية

،وهليكوباكتر بيلوري وغيرها.

٢. زيت جوز الهند مفيد لدعم صحة البشرة

تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يعزز محتوى الرطوبة للبشرة الجافة؛ لاحتوائه على الدهون والفيتامينات التي

تعمل على تحسين وظيفة الجلد، مما يساعد علي منع فقدان الماء وحماية البشرة من العوامل الخارجية،والمواد الكميائية

والمواد المسببة للحساسية.

حيث توصلت دراسة حديثة إلى أن وضع ٦_٨ قطرات من زيت جوز الهند البكر على يديك وتركه طوال الليل قد يكون وسيلة

فعالة للوقاية من جفاف الجلد.

٣.فوائد زيت جوز الهند للشعر

يمكن أن يحمي زيت جوز الهند أيضا من تلف الشعر، وأفادت إحدى الدراسات أنه نظرا لأن زيت جوز الهند يتغلغل بعمق في

خيوط الشعر فإنه يجعلها أكثر مرونة، ويزيد من قوتها لمنعها من التكسر والتساقط.

٤.زيت جوز الهند يعمل على تحسين صحة الفم

إذا كنت قد سمعت عن سحب الزيت، فربما تكون علي دراية بالتأثيرات الصحية للفم لزيت جوز الهند بنفس الطريقة التي

ينظف بها غسول الفم المطهر التقليدي فمك لقتل البكتيريا المكونة للأمراض، تم العثور على استخدام زيت جوز الهند

(وهي عملية سحب الزيت) لتقليل رائحة الفم الكريهة، وقتل الأنواع المسببة ودعم صحة الفم والنظافة بنفس فاعلية غسول

الفم المطهر، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يحمي حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند من تراكم الترسبات والتهاب اللثة

وتسوس الأسنان.

٥.مصدر جيد لمضادات الأكسدة

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل توكوفيرول ،توكوترينول ،فلافونيد،بوليفينول.

مضادات الأكسدة هي مركبات نباتية طبيعية تمنح الجسم فوائد صحية من خلال تحييد الجذور الحرة  الضارة، تسبب الجذور

الحرة ضررا تأكسديا في الجسم ،مما قد يودي إلى تغيير الحمض النووي وتشغيل الجينات أو إيقاف تشغيلها، ويمكن أن

يتسبب في موت الخلايا المبكر، والشيخوخة الخلوية ،والالتهاب ،والسرطان.

يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة أن تحمي من هذا التلف الخلوي الضار وخطر الإصابة ببعض الأمراض الالتهابية

والسرطان.

٦.زيت جوز الهند يدعم صحة الدماغ

تعود الفوائد الصحية لزيت جوز الهند بشكل أساسي إلى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، بالإضافة إلى بعض المغذيات

النباتية الفريدة وخصائص جوز الهند المضادة للأكسدة.